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孕期护理
醋泡脚改善睡眠
http://www.children61.com
来源:宝宝网 2007-11-01 作者:
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡觉前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用,对身体是大有好处的。
通过温水泡脚,醋能够渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳;同时,用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。
坚持日久,可大大改变睡眠质量对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用。在春季常用醋泡泡脚夫,对于人们保持旺盛的精力、有效防春困是大有裨益的。
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